चिंता अवसाद पर चिंतित हो रहे हैं?

बहुत से लोग जो अपनी मस्तिष्क शक्ति का बहुत अधिक उपयोग कर रहे हैं, आमतौर पर विभिन्न बहु-कार्य गतिविधियों में संलग्न होने पर न केवल उनकी शारीरिक शक्ति समाप्त हो जाती है, बल्कि वे अपने दिमाग को उस बिंदु तक बढ़ा देते हैं जब उसे स्पष्ट रूप से कुछ अच्छे पुराने समय की आवश्यकता होती है विश्राम। बहुत सारे व्यस्त लोग जो आराम करने और काम से समय निकालने के विचार को समझ नहीं पाते हैं, साथ ही साथ उनकी चिंताएं भी वास्तव में नर्वस ब्रेकडाउन, चिंता अवसाद और सभी प्रकार की मानसिक बीमारियों से ग्रस्त होने लगती हैं जो किसी व्यक्ति की विवेक का कारण बन सकती हैं। 

सौभाग्य से, यदि आप उन गरीब दुर्भाग्यपूर्ण लोगों में से एक हैं जो परेशान करने में असमर्थ हैं और लगातार चिंतित हैं और चीजों पर उपद्रव कर रहे हैं, तो वास्तव में चिंता अवसाद के इलाज के लिए इलाज और विभिन्न उपचार उपलब्ध हैं।

चिंता अवसाद वास्तव में सभी प्रकार की अनियमितताओं और इससे पीड़ित व्यक्ति के अनिश्चित व्यवहार की विशेषता है, यह आमतौर पर कुछ तनाव ट्रिगर्स के कारण होता है जो आसानी से एक व्यक्ति को अनुचित झटके और तनाव का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, बहुत से लोग जो तनावपूर्ण गतिविधियों से आसानी से घबरा जाते हैं, वास्तव में चिंता अवसाद होने का खतरा होता है, यह मुश्किल और तनाव-प्रवण गतिविधियों का सामना करने के लिए दृढ़-इच्छाशक्ति होने की बात है। पहली बार में इस पर काबू पाना बहुत कठिन हो सकता है, लेकिन अत्यधिक दबाव के समय में शांत और शांत रहने की कोशिश करना वास्तव में आपके मानसिक स्वास्थ्य को पूरी तरह से नीचे की ओर जाने से बचाएगा।

जब किसी मानसिक बीमारी से अपने आप को प्रभावी ढंग से ठीक करने की बात आती है, तो आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि आपको वास्तव में अपने साथ ईमानदार होना चाहिए और यह आकलन करना चाहिए कि आपको वास्तव में किस तरह का अवसाद या मानसिक बीमारी है, अपने आप को सही निदान के लिए प्रतिष्ठित मनोचिकित्सक के पास जाएं। साथ ही अपने लिए सही अवसाद उपचार प्राप्त करने में सक्षम हो। यहाँ विभिन्न प्रकार के अवसाद हैं:

उन्मत्त या द्विध्रुवी अवसाद - किसी के मूड में अचानक और अत्यधिक परिवर्तन की विशेषता है जिसमें एक मिनट में वह उत्साह की एक उच्च अवस्था में होता है, जबकि

अगले मिनट (दिन या सप्ताह) वह व्यक्तिगत नरक में महसूस कर रहा है।

प्रसवोत्तर अवसाद - एक लंबी उदासी और एक नई माँ द्वारा खालीपन की भावना की विशेषता है जिसमें बच्चे के जन्म के दौरान शारीरिक तनाव, नवजात शिशु के प्रति जिम्मेदारी की अनिश्चित भावना कुछ संभावित कारक हो सकते हैं कि कुछ नई माँ इससे क्यों गुजरती हैं।

Dysthimia - अवसाद के साथ थोड़ी समानता की विशेषता है, हालांकि इस बार, यह बहुत कम गंभीर साबित हुआ है, लेकिन निश्चित रूप से किसी भी मामले में, तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।

साइक्लोथेमिया - उन्मत्त या द्विध्रुवी अवसाद के साथ थोड़ी समानता की विशेषता है जिसमें इस मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्ति कभी-कभी किसी के मूड में गंभीर बदलाव से पीड़ित हो सकता है।

सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर - केवल विशिष्ट मौसमों (यानी सर्दी, वसंत, ग्रीष्म या पतझड़) अध्ययनों के दौरान एक रट में गिरने की विशेषता है, हालांकि, यह साबित करता है कि अधिक लोग

वास्तव में सर्दियों और पतझड़ के मौसमों के दौरान और अंत में, मिजाज में अधिक गिरावट आती है, जिसमें एक व्यक्ति का मूड कुछ ही समय में खुश से उदास से गुस्से में बदल सकता है।

लेकिन जिस प्रकार का अवसाद वास्तव में लोगों में काफी सामान्य साबित हुआ है, वह है चिंता अवसाद, जो वास्तव में चीजों के बारे में अत्यधिक चिंतित होने की स्थिति की विशेषता है। चिंता, एक माना जाता है कि सामान्य व्यवहार जो वास्तव में किसी व्यक्ति को एक निश्चित तनावपूर्ण गतिविधि जैसे कि पहली तारीख की घबराहट या अगले दिन एक भीषण परीक्षा में समायोजित करने में मदद करेगा। चिंता वास्तव में आपको कुछ "कठिन परिस्थितियों" का सामना करने के लिए तैयार होने में मदद करती है; इसलिए चिंता वास्तव में एक अच्छी बात है। चिंता अवसाद हालांकि, इसके ठीक विपरीत है, इसे आसानी से "नसों के मामले" के रूप में खारिज नहीं किया जा सकता है; चिंता अवसाद वास्तव में एक बीमारी है जो किसी व्यक्ति की जैविक संरचना या दूसरे शब्दों में, एक वंशानुगत बीमारी के कारण हो सकती है।

इसके अलावा, वास्तव में विभिन्न प्रकार के चिंता अवसाद हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी अनूठी विशेषताएं हैं। उदाहरण के लिए सामान्यीकृत चिंता विकार या जीएडी को लें, इस प्रकार की चिंता अवसाद औसत चिंता अवसाद की तुलना में बहुत अधिक जटिल है, संभवतः उन लोगों के लिए दिन-प्रतिदिन की आदत होने के बावजूद, जो इस तरह के चिंता अवसाद, सामान्यीकृत चिंता विकार से पीड़ित हैं। वास्तव में व्यक्ति को सामान्य से अधिक पागल बना देता है, चिंता के हमले अधिक बार होते हैं, यहां तक ​​कि कभी-कभी बेतुका भी। वे तब भी चिंतित हो सकते हैं जब कोई स्पष्ट कारण नहीं है जो उन्हें इस तरह से व्यवहार करने के लिए कहता है। सामान्यीकृत चिंता विकार से पीड़ित लोग वास्तव में बहुत सारे लक्षण दिखाते हैं, नींद की कमी से, आराम करने में असमर्थ होने, आसानी से थक जाने, वे जो कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं और यहां तक ​​कि अवसाद से भी पीड़ित हैं। इस प्रकार का चिंता अवसाद अभी भी इलाज योग्य है; बस एक छोटा सा काम वास्तव में चाल चलेगा।

एक प्रतिष्ठित संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सक से परामर्श करें जो व्यक्ति को वह चिकित्सा प्रदान करने में मदद करेगा जो उसे आराम करने में मदद करने के लिए आवश्यक है,